健康管理师考试重点——烟草干预考点总结

  • 来源: 健康管理师网
  • 2020-08-17
  • 责编: 健康管理李老师

健康管理师考试重点——烟草干预考点总结

  健康管理师考试重点——烟草干预考点总结

  1、主动吸烟的概念:直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾(主流烟雾)。被动吸烟(非自愿吸烟/吸二手烟)的概念:不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。
  2、戒烟的益处:
  (1)20 分钟内——血压、脉搏、手脚温度趋向正常
  (2)8 小时内——体内 CO、O2 水平趋向正常
  (3)24 小时内——心脏病发作机会开始减少
  (4)48 小时内——神经末端再生;手脚血液循环得到改善;嗅觉、味觉能力明显改善
  (5)72 小时内——呼吸较轻松、肺活量开始增加
  (6)1.5-2 周——肺功能改善 30%、心脏病危险降低、循环继续改善
  (7)1-9 个月内
  a. 咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少
  b. 肺内纤毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,减少感染
  c.总的体能水平增加
  (8)5 年后——患癌率降低、患心脏病危险性下降
  (9)10 年后——患肺癌几率控制最低、癌前细胞被替代、其他与吸烟有关癌症机会减少
  3、群体烟草干预的要点:
  (1)拒吸第一支烟
  (2)加强健康教育,普及烟草危害知识
  (3)限制吸烟和劝阻别人戒烟
  (4)研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品
  (5)建立行为危险因素监测系统
  4、个体烟草干预的主要措施
  (1)五日戒烟法
  (2)自我戒烟法
  (3)5A 戒烟干预模型
  5、5 日戒烟法的要点
  第一日:心理、生理、社会环境准备,全部参加;学会记录吸烟日记、深呼吸 第二日:医学知识、心理支持(制定口号、小组讨论)、采取行动;替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持
  第三日:医学知识、心理支持、社会支持、运动指导、小组讨论;克服心理和生理成瘾性的技能、经验交流、吸烟日记
  第四日:医学知识、心理支持、膳食指导、膳食、运动技能、小组讨论、经验交流、吸烟日记
  第五日:医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导;克服复吸的技巧
  6、5A 戒烟干预模型的要点
  (1)ask——询问(吸烟情况)
  (2)advise——建议(戒烟)
  (3)assess——评估(戒烟意愿)
  (4)assit——帮助(戒烟)
  (5)arrange——安排随访(防止复吸)
  7、烟草使用定义
  (1)主动吸烟:直接从点燃的香烟或其他烟草制品吸入烟雾;通常主动吸烟的人称吸烟者。
  (2)被动吸烟:也称非自愿吸烟、吸二手烟、不吸烟者暴露于吸烟者的二手烟中。
  8、烟草使用干预原则
  (1)以个体为中心,强调干预对象的健康责任和作用。
  (2)以健康为中心,强调预防为主,烟草使用的干预主要应放在预防不吸烟者开始吸烟。
  (3)形式多样,强调综合干预。
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