2020年健康管理师第十章——中医养生学基础知识精讲

　　第十章  中医养生学基础知识

　　1.中医养生学基本概念
　　中医养生学是中医学的学科分支，它是在中医理论指导下研究中医的养生保健思想和原则，运用中医的方法手段，实现预防疾病、保障和促进人体健康的一门学科。?
　　2.中医保健指导原则
　　未病先防即一级预防；已病防变即二级预防；瘥后防复同于三级预防，这三方面内容贯穿于中医防病保健的整个过程，成为确立和采取各种预防措施和预防方法的指导原则?
　　3中医养生学的基础理论
　　（1）阴阳学说；（2）五行学说；（3）藏象学说；（4）经络学说；（5）气血津液；（6）发病与病因；（7）辨证论治?
　　4.阴阳学说的交互作用
　　阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。阴阳之间存在各种交互作用包括：对立制约、互根互用、消长、转化。阴阳转化是在阴阳消长的基础上产生的，而阴阳消长优势以阴阳对立制约、互根互用为前提和条件。?
　　5.五行学说的交互作用
　　五行的交互作用包括：相生、相克、制化、相乘相侮、母子相及。
　　6.藏象学说
　　藏象学说，是研究人体脏腑组织器官生理功能、病理变化及相互关系的学说，藏是指隐藏于体内的脏腑；象一指形象、形态，即脏腑的解剖形态，二指征象，即表现于外的生理病理现象。?
　　7.经络学说的主要内容
　　经络是经脉和络脉的总称。经络是人体运行气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道。
　　经脉是经络系统的主干，包括十二经脉（手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经）、奇经百脉（统率、联络和调节全身气血盛衰的作用）和十二经别三大类。
　　络脉是经脉的分支，有别络（加强两经联系和渗灌气血的作用），浮络（输布气血以濡养全身），孙络之分（最细小的络脉）?
　　8.经络系统的重要作用
　　（1）联系系统（2）感应作用（3）濡养作用（4）调节作用?
　　9.气血津液
　　气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。气的生成源于父母，消化吸收的物质以及自热界。血是运行于脉中，循环流注于全身，具有营养和滋润作用的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。津液是机体一切正常水液的总称，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。?
　　10.发病与病因
　　发病是指疾病的发生，正气不足是疾病发生的内在原因，邪气是发病的重要条件。内伤病因是指内伤致病因素，主要包括七情内伤（喜怒忧思悲恐惊），饮食失宜（饮食不洁，饮食不节，饮食偏嗜），劳逸失度（过度劳累和过度安逸）等。